阅读
图书馆的一小时
先选一本一直想读的书，再给自己留下十分钟做摘录。公共图书馆的开放时间、借阅与预约方式以当地馆方公告为准。
展览
美术馆的慢路线
不必一次看完整个展览。选一个展厅，停在三件作品前，分别记下颜色、材料与自己的问题。是否免费、是否预约须向场馆核实。
户外
公园里的观察练习
用三十分钟记录树叶、光影和声音。无需购买设备，不采摘植物，不把安静散步变成完成任务的竞赛。
学习
把技能学得更小
选择一次公开讲座或一节公开课程。先写下想解决的一个问题，结束后整理一个可以实践的小步骤。
公共文化活动规划器
选一种兴趣，给自己留一段不被打扰的时间。